Βαλεριάνα

Η βαλεριάνα  έχει αγχολυτικές και υπνωτικές κυρίως ιδιότητες. Σαν ήπιο κατευναστικό, η βαλεριάνα πρέπει να λαμβάνεται 30-45 λεπτά πριν τον ύπνο. Με τη μορφή αφεψήματος της ρίζας η δοσολογία είναι 1-2 γραμ. ανά φλιτζάνι. Αποφεύγετε τις μεγάλες δόσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα